Para quitarse el hambre

• Agua: Un vaso llena el estómago y engaña de forma momentánea.
• Frutos Secos: Las ciruelas pasas, higos, etc., además de contar con una gran cantidad de fibra, ayudan a mover el intestino.
• Galletas de Salvado: Una o dos galletas de salvado con un vaso de agua tienen el doble de calmar el apetito y ayudar a mover el intestino.
• Manzana: Una manzana se recomienda ampliamente y tiene pocas calorías.
• Huevo Cocido: Su permanencia en el estómago dura de 1 a 2 horas, con apenas 50 calorías.
• El Azúcar: Hay que tener cuidado con éste ya que si quita el hambre pero produce el efecto “boomerang”, en que tiene más hambre después de poco tiempo.